Månadens medlem

Foto: Mölndals Fotoklubb

Månadens medlem är Johan Björck.
Oftast hittar man honom på torsdagsträningarna, tillsammans med knattarna eller irrande i skogen med karta i handen. Med en stark kärlek till lopp och en ständig drivkraft att anta nya utmaningar balanserar han sin egen löpsatsning med livet som aktiv pappa till tre blivande löpare. Just nu ligger fokus på att tänja gränserna genom att springa både mer och längre än någonsin tidigare, samtidigt som han finslipar sin löpteknik för att hitta ett lätt och effektivt steg. Minst lika viktigt är engagemanget i barnens utveckling inom både löpning och orientering, där glädjen och gemenskapen står i centrum.

Vad var det som inspirerade dig att börja springa?
Jag tycker att löpning och orientering är två olika idrotter som är bra att kombinera. Det började med att jag anmälde mina tre söner till dessa idrotter och själv blev en aktiv pappa på träningarna. När barnens säsong har tagit slut har jag börjat springa mer och mer med vuxna och känner hur min personliga utveckling har ökat mycket.

Vad har löpningen för betydelse i ditt liv idag, bortom resultat och tider?
Jag gjorde en viktminskning på 35 kg år 2011 och satte då upp som mål att åka Vasaloppet för att motivera mig själv att träna. Det blev fyra Vasalopp och en Svensk Klassiker. Jag tränade bra i tre år innan motivationen långsamt dog ut.
Därefter ökade jag i vikt igen och toppade på 160 kg vintern 2023. Jag klarade knappt att gå i trappan på jobbet utan att behöva stanna och hämta andan.
Jag fick möjligheten att göra en gastric bypass-operation, och den räddade nog livet på mig. Nu har jag tappat över 60 kg sedan operationen, och jag har lagt upp träningen på ett annat sätt den här gången för att behålla min motivation. Jag är aktiv med mina barn och tränar och tävlar med dem, samtidigt som jag springer tillsammans med andra löpare i TIF. Det får mig att komma ut och röra på mig, även de dagar då soffan lockar mer. Att träna med en grupp på en bestämd tid är väldigt motiverande.

Vilken prestation eller utveckling i din löpning känner du dig mest nöjd med hittills?
Från att ha haft upplevelser nära döden efter varje träningspass till att nu känna att kroppen klarar det, och till och med mer än vad jag först trodde.

Har du något mål du jobbar mot just nu, eller något längre fram som du verkligen drömmer om att uppnå?
I fjol sprang jag Jönköping halvmarathon. Målet inför den här säsongen var att springa ett helt marathon, så jag anmälde mig till Jönköping Marathon. Jag sporras av ordentliga utmaningar och att få testa vad min kropp klarar av.
När jag fick syn på det nya loppet Gotaleden Ultra blev jag riktigt sugen. Men 75 km - kommer jag klara det? Den 9 maj får jag svaret. Om jag aldrig vågar utmana mig kommer jag inte att utvecklas.
Jag känner att jag dras mot långlopp, där jag verkligen får testa kroppen under längre stunder. I skrivande stund är jag anmäld till två marathon och två ultralopp denna säsong. Mitt mål är att kroppen ska klara av att springa riktigt långa ultralopp.
Sedan önskar jag att slutföra en Svensk Klassiker minst en gång till i livet.

Vad uppskattar du mest med att vara en del av vår löparklubb?
Löpning är kanske en individuell sport, till skillnad från exempelvis fotboll där man är ett lag. Att då få tillhöra en klubb och ändå känna gemenskap med de andra när man drar på sig träningströjan betyder mycket.
Det är fantastiska ledare som peppar och motiverar, som saktar ner när man behöver det och drar upp tempot när jag vill träna på att springa fortare.
Men också alla fantastiska löparkompisar som jag lär känna i klubben. Jag lär mig mycket och försöker snappa upp tips om hur man kan springa och tänka under träningar och lopp.
Vi började springa med TIF i samband med att de drog igång TIF-knattarna hösten 2025. Barnen tycker det är väldigt roligt att springa, och att få vara med och se hur de utvecklas är motiverande även för mig. Nu gäller det också att träna så att jag inte blir omsprungen inom en alltför snar framtid.

Hur brukar du hitta tillbaka till motivationen när den sviktar?
Genom att anmäla mig till olika tävlingar. Känslan av att springa lopp är härlig. Det är ofta publik runt omkring, massor av andra löpare att ta rygg på, stämningen i loppen och målgången. Att passera mållinjen och känna sig som en vinnare ger mig massor av motivation att träna mer och springa fler tävlingar.
Jag är långt ifrån den snabbaste, och man hittar mig oftast bland de sista i resultatlistorna. För mig spelar det ingen roll. Det viktigaste är att jag kan gå hem från loppet och känna glädje över att jag har presterat mitt bästa och slagit mina egna förväntningar.

Vilken typ av pass föredrar du mest, långpass, intervaller eller lugn distans? Vad gör det till din favorit?
Enkelt sagt är det de pass som blir av som är de bästa. Men om jag ska välja får det bli torsdagspassen, då det är de jag haft mest möjlighet att delta i. På dessa pass får man chansen att springa tillsammans med andra i ett tempo som gör att man kan prata och lära känna andra löpare i klubben. Det blir både en social aktivitet och träning.

Finns det något roligt eller oväntat om dig som inte så många i klubben känner till?
Jag genomförde närmare 60 lopp i löpning, orientering och cykling mellan april och december 2025. Jag försöker delta i ett till två lopp varje vecka, gärna med variation mellan olika idrotter.