Månadens medlem

Cecilia Lilja, KM 2025. Foto Günter Gross

Vi är stolta över att presentera Månadens medlem i Trollhättans IF Friidrott, där vi varje månad lyfter en av alla fantastiska personer i vår förening.

Först ut är Cecilia Lilja, tidigare elitroddare som har representerat Sverige internationellt i rodd med deltagande på både VM och EM. Idag har hon tagit med sig uthålligheten, disciplinen och tävlingsvanan in i löpningen. Du ser henne springa när familjelogistiken tillåter, ibland i samband med jobbpendling, ofta efter fredagstacosen och nästan alltid på sina fasta rundor lördag kväll kl 18. Optimistisk, stresstålig och effektiv, med ett tydligt fokus på mental och fysisk hälsa. Hon tränar varje dag och springer cirka 4–5 pass i veckan, med kontinuitet och välmående som främsta drivkrafter.

Förutom sin egen träning är Cecilia ledare för TIF-Knattarna, där hon sprider rörelseglädje till föreningens yngsta medlemmar mellan 4 och 9 år.

Vad fick dig att börja springa från början?

Jag är roddare sedan 8 års ålder och vi började springa runt Spikön (1,5km) redan då. Som 12åringar sprang vi från Spikön till slussarna en dag/vecka, ca 6km. Under seniortiden var det ofta 2h turer på söndagar under vinterhalvåret. 

Vad betyder löpning för dig idag, utanför tider och prestation?

Den bästa medicinen mot allt som inryms i psykisk hälsa! Ett plus är tystheten, ett tillfälle att vara ostörd. 

Vad är du mest stolt över i din löpning hittills?

Hm, en fjärdeplats på Kraftprovet för många år sedan (där jag förlorade en spurtduell mot Rebecka Gross). Sprang som en rolig grej efter världscupssäsongen var över och vi väntade på att dra igång 6v formtoppning innan VM I rodd. Då förstod jag nog att jag var en helt ok löpare!

Har du haft någon period eller prestation som varit extra tuff – och vad lärde du dig av den?

Absolut. Ett överträningssyndrom för ca 10 år sedan. Lärde mig att det finns olika typer av trötthet, ibland får man bita ihop och ibland är det bästa för att utvecklas faktiskt att vila. 

Har du något mål just nu (stort eller litet)?

Försöka hitta balansen mellan träning och återhämtning. Var sjuk väldigt mycket 2025 och hoppas undvika det 2026. 

Finns det ett löparmål du drömmer om längre fram?

Jag har en dröm om att slå mitt personbästa på Kraftprovet någon gång i livet! 

Vad är det bästa med att vara en del av vår klubb – för dig?

Gemenskapen! Att det är bra stämning, älskar känslan av att kriga tillsammans under intervaller och hjälpas åt genom dom tuffa bitarna. 

Hur peppar du dig själv när motivationen tryter?

För mig är motivationsbrist oftast kopplat med överdriven trötthet. Jag har nog egentligen aldrig svårt att motivera mig till träning annars, det är ett behov jag behöver uppfylla varje dag. 

Favoritpass: långpass, intervaller eller lugn distans – och varför?

Intervaller, gärna hög intensitet och längder från 600m och uppåt. Det ger som mest kemisk belöning i hjärnan efteråt! 

Något personligt eller kul om dig som inte alla i klubben vet?

Jag missade OS-kvalet i rodd 2016, fick ett överträningssyndrom och när jag återhämtade mig från det blev jag gravid med mitt första barn. Därefter födde jag 3 barn mellan 2019-2023. När jag sprang första passet ensam i skogen ca 5mån efter min sista förlossning grät jag av lycka, lättnad, eufori! Över att jag kunde, friheten, lugnet, allt som löpning innebär.